22 августа 2018

БЕГ НА 1; 1,5; 2; 2,5, 3КМ

Норматив гто показывает степень выносливости участников. Местом проведения тестирования может быть беговая дорожка стадиона или ровная дорожка парка, например, которая подходит для этого.

Участники стартуют из позиции “высокий старт”.

Испытуемые встают на расстоянии 3 метров до линии старта. Далее происходит опрос, участники называют свои номера помощнику стартера.

Далее дается команда “на старт” и все участники испытания занимают позиции на линии старта. Далее даётся выстрел из пистолета или команда “марш” и испытание считается начавшимся. При сдаче данной нормы гто по бегу есть одно правило – нельзя заходить за линию левой бровки или наступать на нее, т.к это сократит дистанцию и даст участнику преимущество перед другими.

Время, за которое участники пройдут дистанцию, замеряют при помощи хронометра. Результат указывают в минутах и секундах с точностью до 0,1 сек.

Оптимально, если трасса имеет форму кольца, а длина этого кольца составляет 500 метров. Это позволяет наблюдать за участниками, быстро оказать мед.помощь при необходимости, а участникам так проще ориентироваться, сколько им еще бежать. Они смогут рассчитывать свои силы правильно. Норма гто по бегу на 1- 3 км предполагает следующее число участников:

1 – 22 км до 15 участников;

3 км – 20 участников.



БЕГ НА  1; 1,5; 2; 2,5, 3КМ

Больше статей

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО - официальный сайт

Всероссийский физкультурно-спортивный к...

Челночный бег 3х10 м
23 Августа, 2018 Челночный бег 3х10 м

Соревнование по челночному бегу может бы...

Стрельба
23 Августа, 2018 Стрельба

Соревнования по стрельбе в рамках ГТО мо...

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба, также известная ка...

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой на гимнастическую скамью

10 и 11 ступень комплекса ГТО предусматрив...

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Суть соревнования заключается в правиль...

Рывок гири
23 Августа, 2018 Рывок гири

Классическое упражнение гиревого спорта...

Подъем туловища из положения лежа на спине

Для выполнения упражнения по подъему тул...

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С Разбега

При оценке результатов принимают крайню...

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ

Каждый испытуемый имеет 3 попытки сдать н...

СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 65-70 Лет

Норма гто “смешанное передвижении” для ...

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ Перекладине

Норма гто по подтягиванию из вертикально...

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ Перекладине

Норма гто по подтягиванию на низкой пере...

Плавание
23 Августа, 2018 Плавание

Норма гто по плаванию сдаётся в бассейне ...

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ

Данный норматив гто, как и любой другой, и...

Метание ТЕННИСНОГО МЯЧА

Норму гто по метанию мяча выполняют с дис...

Метание СПОРТИВНОГО Снаряда весом  500, 700 гр

Норма гто  сдаётся на спортивных площа...

БЕГ НА ЛЫЖАХ 1, 2,3, 5 км

Данная норма гто сдаётся на определённой...

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Норматив гто по бегу на короткие дистанц...

История “ГТО"
23 Августа, 2018 История “ГТО"

ГТО в России выступало нормативной основ...

 

Доставка оборудования осуществляется
через компанию ООО «Деловые Линии»

По Москве доставка бесплатно


Подробнее о доставке

Возникли вопросы?

Спросите нас!

Товар успешно добавлен в корзину!