БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
Норматив гто по бегу на короткие дистанции сдаётся либо на стадионе, либо на любом ровном участке: площадке, дорожке парка и пр. Главное условие – твёрдое покрытие для обеспечения максимального разгона и резкого старта участников.
Для разметки дорожек применяют белую краску, либо известь. По правилам разметки линии должны быть толщиной 5 см, ширина дорожки 1,22±0,1 м.
Еще один важный параметр при прокладке “трассы”для данной нормы гто – уклон в направлении бега. Он не должен быть больше 1: 1 ООО. Результаты вносятся в учетный лист с погрешностью до 0,1 сек.
Нормы ГТО по бегу на короткие дистанции выполняют:
· Бег на 30 метров из позиции “высокий старт”;
· Бег на 60 и 100 м - может выполняться и из позиции низкий старт и высокий.
Одновременно в забеге участвуют 2-4 испытуемых.
Данная норма гто требует четкого выполнения правил проведения. Результаты могут быть не засчитаны, если:
· Стартер вызвал подойти к стартовой линии, но спортсмены не готовы в течение 2 минут;
· Спортсмен бежит неровно, забегая на соседние дорожки;
· Участник начал бег до команды “марш!” или выстрела.
Больше статей

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО

Соревнование по челночному бегу может быть проведено на беговых дорожках

Соревнования по стрельбе в рамках ГТО могут выполняться из двух видов оружи...

10 и 11 ступень комплекса ГТО предусматривает сдачу норматива по сгибанию и...

Суть соревнования заключается в правильном сгибании и разгибание рук соглас...

Классическое упражнение гиревого спорта – рывок гири – заключается в правил...

Для выполнения упражнения по подъему туловища из положения лежа на спине вс...

При оценке результатов принимают крайнюю часть следа от ноги или руки, ближ...

Каждый испытуемый имеет 3 попытки сдать норму гто по прыжкам в длину.

Норма гто “смешанное передвижении” для возраста 65-70 лет

Норма гто по подтягиванию из вертикального “виса”

Норма гто по подтягиванию на низкой перекладине выполняется на специальной ...

Норма гто по плаванию сдаётся в бассейне или естественном водоеме с оборудо...

Данный норматив гто, как и любой другой, имеет свои правила выполнения: спо...

Норму гто по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч

Норма гто сдаётся на спортивных площадках, стадионах. Участники метаю...

Данная норма гто сдаётся на определённой дистанции в свободном стиле.

Норматив гто показывает степень выносливости участников. Местом проведения ...

ГТО в России выступало нормативной основой по физическому воспитанию детей,...