22 августа 2018

Челночный бег 3х10 м

Соревнование по челночному бегу может быть проведено на беговых дорожках или другой местности, включая парки, при наличии ровной площадки и твердого покрытия, подходящего для бега (чтобы не скользило). Параллельно от линии старта на расстоянии 10 метров находится финишная линия. И старт, и финиш обязательно отмечают чертой.

Перед началом соревнования участник занимает исходную позицию – становится в положение высокого старта, при этом он не должен наступать на линию старта и тем более пересекать ее. Одновременно может стартовать два участника.

Соревнование начинается, как только судья подаст команду Марш и включит секундомер. Задача каждого из участников максимально быстро добежать до финишной линии, не пересекая дотронуться до нее рукой, вернуться к старту и также дотронуться до проведенной черты и снова вернуться к финишу, на этот раз пересечь черту. Результат фиксируется как только тестируемый пересекает финишную линию, с точностью до 0,1 секунды.

Результат не будет засчитан участнику, если в процессе упражнения он будет мешать бегущему рядом участнику, не дотронется к любой из линий согласно правил, а также при фальстарте.



Челночный бег 3х10 м

Больше статей

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО - официальный сайт

Всероссийский физкультурно-спортивный к...

Стрельба
23 Августа, 2018 Стрельба

Соревнования по стрельбе в рамках ГТО мо...

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба, также известная ка...

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с опорой на гимнастическую скамью

10 и 11 ступень комплекса ГТО предусматрив...

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Суть соревнования заключается в правиль...

Рывок гири
23 Августа, 2018 Рывок гири

Классическое упражнение гиревого спорта...

Подъем туловища из положения лежа на спине

Для выполнения упражнения по подъему тул...

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С Разбега

При оценке результатов принимают крайню...

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ

Каждый испытуемый имеет 3 попытки сдать н...

СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 65-70 Лет

Норма гто “смешанное передвижении” для ...

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ Перекладине

Норма гто по подтягиванию из вертикально...

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ Перекладине

Норма гто по подтягиванию на низкой пере...

Плавание
23 Августа, 2018 Плавание

Норма гто по плаванию сдаётся в бассейне ...

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ

Данный норматив гто, как и любой другой, и...

Метание ТЕННИСНОГО МЯЧА

Норму гто по метанию мяча выполняют с дис...

Метание СПОРТИВНОГО Снаряда весом  500, 700 гр

Норма гто  сдаётся на спортивных площа...

БЕГ НА ЛЫЖАХ 1, 2,3, 5 км

Данная норма гто сдаётся на определённой...

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Норматив гто по бегу на короткие дистанц...

БЕГ НА  1; 1,5; 2; 2,5, 3КМ
23 Августа, 2018 БЕГ НА 1; 1,5; 2; 2,5, 3КМ

Норматив гто показывает степень выносли...

История “ГТО"
23 Августа, 2018 История “ГТО"

ГТО в России выступало нормативной основ...

 

Доставка оборудования осуществляется
через компанию ООО «Деловые Линии»

По Москве доставка бесплатно


Подробнее о доставке

Возникли вопросы?

Спросите нас!

Товар успешно добавлен в корзину!