- Главная
- Статьи
БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
Норматив гто по бегу на короткие дистанции сдаётся либо на стадионе, либо на любом ровном участке: площадке, дорожке парка и пр. Главное условие – твёрдое покрытие для обеспечения максимального разгона и резкого старта участников.
Для разметки дорожек применяют белую краску, либо известь. По правилам разметки линии должны быть толщиной 5 см, ширина дорожки 1,22±0,1 м.
Еще один важный параметр при прокладке “трассы”для данной нормы гто – уклон в направлении бега. Он не должен быть больше 1: 1 ООО. Результаты вносятся в учетный лист с погрешностью до 0,1 сек.
Нормы ГТО по бегу на короткие дистанции выполняют:
· Бег на 30 метров из позиции “высокий старт”;
· Бег на 60 и 100 м - может выполняться и из позиции низкий старт и высокий.
Одновременно в забеге участвуют 2-4 испытуемых.
Данная норма гто требует четкого выполнения правил проведения. Результаты могут быть не засчитаны, если:
· Стартер вызвал подойти к стартовой линии, но спортсмены не готовы в течение 2 минут;
· Спортсмен бежит неровно, забегая на соседние дорожки;
· Участник начал бег до команды “марш!” или выстрела.